グルテンフリー　開始後４週経過

どうにも体調が悪い…
体が重苦しく、立ち上がるにも一苦労する。
一年ほど前から始まり、エゾエースなどの栄養ドリンクをはじめ、アリナミンA等を服用することが続いています…

最初は、「歳のせい」と思っていたのですが、さすがに一年も続くと気になります…
そこでググってみたんですが、ストレスがどうとか、疲労が溜まりやすいとか、どうにも当てはまらない内容の記事ばかり！

そういえば、ラーメンを三日続けたときが最悪だったな～と、関連づけて検索したら「グルテンフリー」なるキーワードがでてきました。
さらに検索を勧めると、セリアック病という自己免疫疾患があるという事がわかりました。
さすがに、そこまでの病気じゃないだろうと思いましたが、病気じゃないとしてもグルテンに弱い体質の人もいるということで、９つのチェックポイントが提示されていましたので、やってみました。

パスタを食べると必ず気持ち悪くなるか、おなかが痛くなる
はい、ヒットです。
パスタじゃありませんが、ラーメンで小麦を練った麺という事で同義かと…
そういえば、パンもだめだったなぁ～
体が極度にむくむ
こちらも、ヒットです。
靴下を脱ぐと、靴下のゴムの部分が極端に引っ込んでいます…
靴下をはいていない直上とは、1cmほど凹んでいます。
肌が乾いてカサカサしている
ヒットです。
とはいえ、普段は抗ヒスタミン剤で抑えていますので、あまり発症しませんが…
薬が切れると、白く粉を吹いたような皮膚になります。
どうしても集中できない
ヒットです。
日曜日の午前中は一週間分の経理処理を行うのですが、以前のように一気に終わらせることができず、部屋をうろうろしたり、軽く横になったりしないと、続けられません。
記憶力が極端に低下する
ヒットです。
といっても、歳のせいもあるかも？
Yahooのログイン、二段階認証に設定してますので、ログインする際にはスマホに4桁の数字の確認コードが送られてきますが…　それすら覚えられない始末です(^_^;)
便がおかしい
ヒットです。
といっても、子どもの頃からずっとですが…
下痢と便秘を繰り返しています。　普通のウンチがでると、とてもうれしいですｗｗｗ
下っているときは、強烈なニオイもありました。
おなかが張っている
ヒットです。
あ、単にデブってツッコミは無しでｗｗｗ
なんていうか、お腹がグーグーなるくらい減っているのに、お腹全体をしてはすごい圧迫感があるんですよね。　膨満感も激しいです。
気分がしょっちゅう落ち込む
ヒットです。
なにもやってないくせに絶望感がはげしくて、いてもたってもいられなくなることがあります。
時には、嫁さんに当たったりもしてしまい迷惑かけています。
鬱なのかな～と心配していました。
どんなに寝ても疲れがとれない
ヒットです。
朝起きるのが大変でした。　ベッドで体を起こすにも一苦労…
アチコチつかまらないと立てもせず、大変でした。

というわけで、若干の拡大解釈もありますが、すべての項目にヒットしてしまいました。
そのサイトには、とりあえず3週間グルテンを抜いてみて、本当にそうなのか確認してみろ…
とありましたので、グルテンフリー生活をスタートしました。
といってもそれほど厳密なグルテンフリーではなく、主たる食事にグルテンを使っていないものにするというもの…
ですから、フライに使っているパン粉とかは対象外としています…
もともとパンは好きじゃ無かったので苦になりませんが、大好物の麺類、特に「ラーメン」が食べられないのは辛いっすな～

そして、5週経過…
すこぶる快調です！　目覚めも良いですし(呑みすぎの翌日以外はｗ)、栄養ドリンクの必要性も感じておりません。
以下、変化点をば……

パスタを食べると必ず気持ち悪くなるか、おなかが痛くなる
不明です
食べてないので解りません…(^_^;)
体が極度にむくむ
改善が確認できました。
靴下のゴム部分、凹みはありますが3mm程度に改善されています。
肌が乾いてカサカサしている
これも不明です…　今のところ抗ヒスタミン剤を欠かしておりませんので…
どうしても集中できない
改善が確認できました。
件の経理処理…　コロナ対応で休業のため物量が少ないのもありますが、一気に終了できています。
記憶力が極端に低下する
改善が確認できました。
少なくとも7桁くらいの数字は大丈夫です。
便がおかしい
改善が確認できました。
まあ、食事によっては(焼肉など)変化ありませんが…
なにより、普通のウンチがうれしいですｗｗｗ
おなかが張っている
微妙です。
きっとデブなせいです(^_^;)
ただ、圧迫感・膨満感は軽減されました。
気分がしょっちゅう落ち込む
改善が確認できました。
なんか、明るく元気に過ごせてます！
どんなに寝ても疲れがとれない
改善が確認できました。
こいつが一番改善されたと思います。
目覚めから元気ですし、薬物からも解放！
このところ暑さで寝苦しい夜が多かったですが、飲み過ぎな日を除いて目覚めもスッキリでした。